Voor sommigen van u zijn het zware tijden, hè? Want hoewel u zelf denkt dat het heel gewoon is om dagelijks de kurkentrekker in de aanslag te hebben, bestempelen professionele instanties die luttele twee wijntjes – die u altijd zo gezellig tijdens het koken naar binnen plempt – wel degelijk als problematisch. Dus besloot u – heel hip – om dry january te omarmen.

Voor degenen onder u zonder internet, sociale contacten die niet frequent het nieuws tot zich nemen: dry januari is een initiatief uit Groot-Brittannië, gestart in 2013, toen een vrijwilligersorganisatie deze campagne opzette om bewustzijn te creëren. Destijds deden zo’n 4.000 Britten mee met een maand zonder alcohol, maar in de jaren die volgden nam het succes toe.
Dat is te merken: meer en meer mensen roepen medio vierde kwartaal dat ze in januari hun wijntje laten staan. Klinkt nog hartstikke ver weg in december en januari is toch een ongezellige maand zonder feestjes, dus wat kan er misgaan!
En dan… tellen we lekker joviaal de laatste tien seconden van het jaar af en slaat die klok daadwerkelijk twaalf uur… Tijd voor Jip-en-Janneke-champagne. Nou, dan begint de realiteit bij de meesten van u wel door te dringen. Eerlijkheid gebiedt u te zeggen dat u zelf ook wel weet dat u een probleem heeft.

De in 2023 voorzichtig voorgestelde kabinetsmaatregelen rondom alcoholverkoop en -gebruik onthulden maar weer eens hoe licht ontvlambaar alcohol is, zelfs als we er alleen over práten! De plannen hadden onder meer betrekking op drooglegging van sportkantines, wat een acute volksopstand ontketende, want verbroedering – uws inziens de kerntaak van de sportkantine – is kennelijk gestoeld op drank, anders zou u elkander ook gewoon masculien op de rug kunnen ouwegabberen zónder een stuk in uw kraag. En hoe moet dat nu met al die overbelaste Gooische huisvrouwtjes, die normaliter om 17.00 15.00 uur het glas al aan de lippen hebben om de middag door te komen met hun verwende kroost, nadat ze de héle dag al druk waren met kapper, manicure, winkelen, de werkster afbekken en roddelen…
Zoals dat echter vaker gaat met voornemens van de overheid, zijn ook deze initiatieven, tezamen met het opgewaaide stof op een vergeten stapeltje beland.

Mocht u inmiddels met een spa’tje in uw trillende rechterhand op de zoveelste nieuwjaarsreceptie staan, terwijl u zich afvraagt waarom u zich in hemelsnaam heeft laten overhalen tot deze waanzin van deugdelijkheid, kan ik u slechts aanmoedigen om vol te houden, want – zo blijkt volgens het AD – Dry January heeft zin: ‘Elke dag dat je niet drinkt bouw je aan fundament van helderheid en zelfzorg’.

Daar merkt u nu nog niets van, want door de ontwenningsverschijnselen stuwt de pure onrust door uw aderen en doet u dientengevolge ook nog eens geen oog dicht. Daarnaast wordt uw stress ineens niet meer zachtjes in slaap gesust, maar nemen uw immer verdoofde emoties bij een minieme tegenslag ineens genadeloos de overhand.
Eén en ander is voor sommigen onder u op dit moment de keiharde realiteit, maar wees gerust; zodra de ergste afkickverschijnselen zich naar de achtergrond begeven zijn er alleen nog maar voordelen: u bespaart geld, u wordt helder van lichaam en geest en u hoeft niet meer drie dagen te revalideren na een avondje uit met vrienden. Ook voor de eerdergenoemde huisvrouwen is er licht aan de horizon, want de nu nog door botox en fillers gemaskeerde groeven lachrimpeltjes en doffe teint, zullen bij het wegnemen van alcohol, suikers en vrije radicalen als vanzelf verdwijnen!

Hoewel Dry January volgens de GGD door een kwart van de Nederlanders wordt omarmd, vindt een meerderheid van de geënquêteerden op telegraafpuntnl het helemaal niet zo’n goed idee, al heeft de eerste geciteerde stellingnemer die ‘tegen verbieden’ is, het vrijwillige concept van het initiatief kennelijk niet helemaal begrepen. „Een wassen neus”, roeptoetert een andere stemmer, “na 31 januari gaat iedereen weer vrolijk aan de drank.” en bijna niemand van de deelnemers gelooft dat wie droog staat in januari uiteindelijk ook minder gaat drinken.

Een veelgehoorde klacht van mensen die, al dan niet in januari, de alcohol een tijdje willen mijden, is dat het door hun sociale kring wordt bestempeld als ongezellig. Deze mensen ontdekken echter dat zodra de beneveling de overhand neemt, de ervaren ‘gezelligheid’ binnen diezelfde sociale kring ineens verrassend subjectief blijkt.

Een onderbelicht neveneffect, is dat uw brein, dat in staat is zich voortdurend aan te passen (plastisch) door de gewoonte van alcoholgebruik te doorbreken, zal worden gestimuleerd, wat o.a. kan leiden tot het verbeteren van zelfdiscipline. Dát kunt u wel gebruiken om uw goede voornemens wat kracht bij te zetten, nu u de supermarkt niet meer schuld kan geven van uw totaal uit de hand gelopen omvang.

Disclaimer:

Vooropgesteld dat ik er geen behoefte aan heb om mezelf in te dekken tegen eventuele wanklanken – uw opinie staat u vrij, en zolang u die hier betamelijk formuleert zal ik publicatie ervan niet in de weg staan – heb ik besloten het volgende toe te voegen:

Als u die uitzondering bent, lijdend aan een aandoening met gewichtstoename tot gevolg, dan weet u dat de punchline niet over u gaat. U weet echter ook dat dit uitzonderingspercentage marginaal is.

De vraag is, waarom men, al dan niet worstelend met overgewicht, nog steeds in de waan dat een oplossing tijdelijk is. Tijdje op dieet of een paar weken intensief sporten tot het streefgewicht bereikt is en dan weer terug naar de oude gewoontes… en daarmee naar de oude situatie.

Duurzaam afvallen kost tijd en vraagt een verandering van levenswijze. Het aanpakken van het onderliggende probleem. Permanent. Daarvan zal niemand zeggen dat dat makkelijk is. Sterker nog, u kunt soms wel een steuntje in de rug gebruiken en de sociale omgeving kan helaas ook van grote invloed zijn op het falen van elk potentieel initiatief.

U moet het zelf doen en – nog belangrijker – vóór uzelf.

Ik doe u graag een stukje tekst cadeau dat mij inspireerde tot een gezondere levensstijl.

I’ll tell you why discipline is so important: it’s the strongest form of self love.
It’s ignoring something you want right now, for something better later.
Discipline reveals the commitment you have to your dreams, especially on days you don’t want to.
The future you is depending on the current you to keep the promises you made to yourself yesterday.

De beste wensen. Welke dat ook mogen zijn.